Hábitos de vida saludables y prevención riesgo cardiovascular

Los hábitos de vida saludables son prácticas que contribuyen a mejorar el bienestar físico y mental, y son fundamentales para prevenir enfermedades, incluyendo el riesgo cardiovascular. Estos hábitos incluyen una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, y alimentos bajos en grasas saturadas y azúcares, así como la práctica regular de ejercicio físico, como caminar, correr o nadar, al menos 30 minutos al día